Yaz meyvelerinin insan vücudunu adeta kışa hazırladığı hemen hemen her araştırmada karşımıza çıkıyor. Çünkü vücuda sağladıkları faydalar saymakla bitmiyor. İşte şimdilerde tam zamanı olan bunlardan biri de şeftali. Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar şeftali özünün yüksek tansiyondan kalbe kadar etkisi olduğunu ortaya koyuyor.
İŞTE MEYVELERİN PİRİ DEDİĞİMİZ ŞEFTALİNİN FAYDALARI
Vitaminler ve mineraller açısından zengin olan şeftalinin faydaları saymakla bitmiyor. Yazın sevilen çekirdekli meyvelerinden biri olan şeftali kokusuyla ve lezzetiyle de bazı diyet listelerinde yer alıyor.
ŞEFTALİNİN SAĞLIĞA FAYDALARI
Kalbe iyi geliyor. Hayvan çalışmalarında yapılan araştırmalar, şeftali özünün kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabileceğini bulmuştur.
Kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olan önemli bir besindir ve orta düzeyde bir potasyum kaynağıdır. Şeftali sindirim için faydalıdır. Özellikle meyvenin kabuğunu yemek, lif alımınızı en üst düzeye çıkarabilir. Bu yüzden kabızlığa da iyi gelir.
Bazı araştırmalar, şeftali çiçeklerinden yapılan çay ve özlerin sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Şeftali iltihaplanmayı azaltabilir ve bu da kalp hastalığı, diyabet, kanser gibi birçok kronik hastalığa yakalanma riskinizi azaltabilir.
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİYOR
İyi bir C vitamini kaynağı olup, vücudu yaşlanmaya ve kansere karşı koruduğu biliniyor.
Bilim adamları, haftada en az iki porsiyon şeftali yiyen kadınların belirli meme kanseri türlerinin daha düşük oranlarına sahip olduğunu bulmuşlardır.
GÖZE İYİ GELİYOR
Bünyesinde barındırdığı A vitamini nedeniyle göze iyi geldiği sağladığı faydalar arasında. Şeftalinin cilde de faydalı olduğu biliniyor. Bazı araştırmalar şeftali çekirdeklerinden veya şeftali çiçeklerinden yapılan özlerin ciltteki UV hasarını azaltabileceğini ve cildin nemi tutmasına yardımcı olabileceğini buldu…
